terça-feira, 22 de janeiro de 2008

Acadêmia xiiiii esforço....

Quando o assunto é exercício a maioria das pessoas torce o olho e já começa a reclamar sobre o esforço, dieta, tempo de treino, entre outros.
Isso tudo é besteira, a alimentação tem que ser controlada sim mas não existe uma dieta rigorosa a menos que você queira participar de competições.
O esforço depende de quanto o seu corpo aguenta e não o quanto o instrutor quer que você faça. Existe um compromentimento de quantos dias você definiu para se exercitar sim mas isso não é nenhum contrato é uma definição para que seus musculos possam ter tempo de descansar propriamente.
É muito bom poder pagar uma acadêmia mas esportes e exercícios regulares podem e devem ser praticados mesmo que não seja possível frequentar um local periodicamente.
Visite sites de saúde e consulte seu médico. Aqui vai uma dica para começar a malhar a barriguinha de chop http://tiny.cc/krk0L.
Abraço e vamos lá 1,2 1,2 uff uff já cansei XD.

Um comentário:

Allan disse...

qto meu corpo aguenta de exercicio?? hmmm...nada! e o q eu gosto de comer?? hmmm...pizza!
ahauhauahuahuahuha
acho q nunca vou perder minha barriguinha de chopp...msm não tomando chopp T_T